**Материалы:**
* Семена подсолнуха
* Контейнеры для рассады или горшки
* Почва для посева или смесь компоста и почвы
* Лебедка или трубка для полива
* Светлый участок или лампа для досветки
**Инструкции:**
1. **Подготовьте семена:** Замочите семена в теплой воде на 12-24 часа. Это поможет ускорить прорастание.
2. **Наполните контейнеры:** Заполните контейнеры или горшки влажной почвой для посева или смесью компоста и почвы.
3. **Посев:** Сделайте небольшие бороздки глубиной около 2 см и посадите семена на расстоянии 10-15 см друг от друга. Покройте семена почвой и слегка прижмите ее.
4. **Полив:** Аккуратно полейте всходы с помощью лейки или трубки. Избегайте переувлажнения.
5. **Размещение:** Поместите контейнеры в светлый участок или под лампу для досветки. Идеальная температура прорастания составляет 21-27 °C.
6. **Прореживание:** Когда всходы достигнут высоты 10-15 см, проредите их, оставив только самые сильные.
7. **Закаливание:** Перед высадкой в грунт постепенно приучайте рассаду к наружным условиям. Выносите ее на улицу на несколько часов каждый день, постепенно увеличивая время нахождения вне дома.
8. **Высадка в грунт:** Когда рассада достигнет высоты 25-30 см, вы можете высаживать ее в открытый грунт. Выберите солнечное место с хорошо дренированной почвой. Посадите подсолнухи на расстоянии 60-90 см друг от друга.
**Советы:**
* Используйте свежие семена подсолнуха для лучшей всхожести.
* Держите почву влажной, но не переувлажненной.
* Предоставьте рассаде много света.
* Защищайте рассаду от заморозков и сильного ветра.